12月，每年的最后一個月的白領(lǐng)們突然就被扯下了朦朧美好的面具：嚴(yán)苛的績效考核、部門調(diào)整、人員去留……分分鐘都在上演，讓人猝不及防。12月，幾乎每個小白領(lǐng)都感覺生活得很壓抑，在做好本職工作的“最后沖刺”的同時，忐忑不安地等待那宛如“過山車”的“職場地震”襲來。

攻略一：洗澡充電

很多人困倦時，洗完澡就精力充沛了，洗澡會讓效果事半功倍。洗澡時，你要告訴自己，水是一種能量，沖走我身體內(nèi)所有負(fù)面的問題、壓力、不快、煩惱，把一天的疲憊徹底帶走。

攻略二：清晨自我暗示

每天早上一起床就跟別人不一樣，比如清晨一睜開眼睛就告訴自己：真是美好的一天，充滿了熱情、能量、智慧、快樂、健康、財富與感恩。

攻略三：跳出來看自己

人或多或少喜歡自我設(shè)限，這是阻礙我們成功、害我們不快樂的最主要原因。拋去這些自我設(shè)限，告訴自己我很強大！自我轉(zhuǎn)換信念之后，你會發(fā)現(xiàn)，自己的身體似乎充滿了新的能量。

攻略四：走出“抱怨怪圈”

很多人愛抱怨，雖然他知道抱怨不好，但已形成一個怪圈。當(dāng)你抱怨一次，就像在杯子上貼了一個負(fù)面標(biāo)簽，天天抱怨的人嘴角會朝下，變得又老又丑。