看到別人的工作業績日盛一日，那些后來者居上漸增，你總是心急如焚卻又在心煩意亂中找不到職場出擊的更好出路，你是否想過這其實也是一種心理病？

胡玲是一家廣告公司的業務員，工作伊始，本著認真負責的態度，她對每一件工作都盡心盡力，隨著時日的漸長，由于業務過硬，為人也忠誠可靠，她一直是部門的中堅力量。可由于交際能力不強，特別是與上司打交道時常過于緊張口詞不利，多年來一直未能得到重用。

今年，公司在業務部增加了剛畢業的新員工李喬娜后，一直頗受贊譽的胡玲有幾次廣告創意被主管“槍斃”，剛開始她還常常自責，并努力改進。后來胡玲發現，只要是她提出的創意案，李喬娜就會冷不丁的找出些小毛病來，和自己的觀點往往逞針鋒相對的勢態。而李喬娜的吹毛求疵卻總讓主管也總是對胡玲的意案橫挑鼻子豎挑眼的。

看著李喬娜憑著漂亮臉蛋和一張會說話的小嘴，就能把有“青面虎”之稱的主管成天哄得眉開眼笑。加上眼瞅著一些比自己資歷淺，能力和自己伯仲之間的人，卻因擅長領會領導意圖相繼得到賞識，在職場上青云直上，只有自己還是原地踏步，胡玲的心里頗為憤懣。

開完季度會，眼看本季度的貴冠又將與自己無緣，胡玲實在感到忍無可忍，她在發牢騷之余更是醋意大增，不時在同事中說些風涼話：“大家悠著點吧，這次提升，八成是主管的準‘小蜜’了。”

專家分析

職場中，很多人都曾有過和胡玲類似的經歷。多數人雖心里不滿，但能順其自然泰然處之，可有人則會對此耿耿于懷，把對“對手”和領導的不滿長期壓抑在心里，時常暗自生氣，由此而憋悶出病來——這就是“職場嫉妒癥”。

“職場嫉妒癥”是一種心理層面的敵意與競爭，不僅容易造成同事間不必要的沖突，而且還可能形成人際關系的惡性循環，對自身的身心健康和職場發展都不得不利。

從心理學的角度講，“職場嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，如個性過于追求完美、有“自戀”傾向、性格偏執等特征。從而總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

專家支招

對于具有“職場嫉妒癥”的人，首先應該采取正確認識法。用豁達的心胸看世界，正確評價自我，真正了解自己。在評價自己時，既要看到優勢，也要看到不足，做到有自知之明，這樣才能擺正位置；其次是正確比較法。遇事時進行“位置互換”思考，替別人想想。學會超脫，不斷自我反省，改善自身的品性，做到廉虛謹慎；第三，“想開些”消除法也很有效。對于別人的問題，采取“隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；最后，利用自我驅除法。平時多和親友交流，開闊視野。如果嫉妒心萌發，應立即轉移環境，投身于自己最喜愛的活動中去。

如果上述四種方法還不得去除你的“職場嫉妒癥”，那么，建議你去看看心理醫生，系統調整一下個性和認知，從而更好地適應環境，走出嫉妒的心理迷圈。